这是《灵狐十二式》前四式的最后一式，能否跨过武道门槛就看这一式了。灵狐抖毛的关键在于一个“抖”字。陆云四肢着地，眼神灵动，宛如一头灵狐刚刚苏醒。灵狐抖毛的字面意思是抖掉狐狸身上的灰尘，但它却起着协调全身肌肉的重要作用。这一式用以整合脊柱、关节及四肢上的肌肉群，使它们迸发出强大的力量。陆云先是让自己放松下来，意图达到一种心境上的空灵。嘣！嘣！下一刻，他全身骤然一抖，两道轻微的闷响声随即响起。“不对！”陆云皱眉。先别说呼吸节奏的问题，光是最基本的全身肌肉的同步他都没有达到。方才，他四肢的肌肉抖得太快，以至于腰部等部位的肌肉群没来得及跟上节奏。“慢慢来，不能一口吃成一个胖子，我的先天条件已经超越很多人了。”经历了最初的几次失败之后，他平复了一下心绪，决定将呼吸节奏的问题暂且搁置，先主要解决肌肉群的同步问题。足足花了大约半个小时，陆云才完成了灵狐抖毛的肌肉协同，从姿势上来说已经无可挑剔。他不知道的是，若是寻常人来修炼这一式灵狐抖毛，面对这种高难度的动作，还需要配合药浴。否则，光是修炼过程中的肌肉损伤就足够他们喝一壶的了。哒哒哒......陆云浑身一抖，身体上发出的声音仿佛无数军靴踏在水泥地面上，整齐而划一。肌肉群的协同已经完成了，接下来是呼吸节奏。呼~哒哒~他在全身抖动的时候开始尝试将呼吸引入其中，仔细耐心地寻找着那一个微妙的平衡点。一次，两次，三次......经历了多次练习之后，他的呼吸也从一开始的一呼一吸变成了秘籍上要求的三呼一吸。陆云起身，眼神逐渐从灵动化为凌厉，他向前一拳击出，全身肌肉不出意外地在跟着微微颤动。灵狐抖毛修炼完成！“能否跨越武道壁垒，就看接下来的了。”陆云呢喃道。他回屋喝了一口水，稍事歇息，来到院落当中，服下一枚气血丹。“呼！”顿时，他只觉一道滚烫的火线划过喉咙落入腹中。顷刻间，体内宛如火山爆发，剧烈的热量瞬间蔓延全身。趁着这一股子猛烈的药劲，陆云趁热打铁，摆开架势，开始修炼初始四大式。灵狐展身！灵狐洗爪！灵狐弹肢！灵狐抖毛！陆云四肢触地，浑身一抖。啪！一声脆响传来，在三呼一吸的节奏中，陆云只觉得时间似乎慢了下来，一股精纯的天地元气仿佛受到了牵引一般，钻进了他的体内。元气很快就与他的血肉融在一起，气血刹那间奔涌起来，环绕全身。这种感觉，简直妙不可言。当结束的时候，陆云满脸喜色地站了起来。
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